Остеопатия - помощь людям!


Остеопрактика и гиподинамия


Последствия гиподинамии исправит физкультура и остеопрактика 

Движение – это жизнь, это здоровье. Регулярные физические нагрузки развивают и укрепляют мышцы. Во время занятий спортом учащается сердцебиение, сердечная мышца сокращается сильнее, активизируется кровообращение и обмен веществ. Также улучшается вентиляция легких, ликвидируются застойные явления в них. Физические тренировки способствуют укреплению иммунитета, развитию суставов и связок, наращиванию скелетной мускулатуры. Тогда как гиподинамия – снижение двигательной активности – ведет к плачевным последствиям.

Описание: Описание: http://osteoi.ru/images/003.jpg

 

Отсутствие достаточной физической нагрузки ведет к ослаблению и атрофии мышц, к нарушению метаболизма и ожирению, к атеросклерозу сосудов, патологии сердца, печени, половой системы. Симптомами гиподинамии также являются головные боли, нервозность и раздражительность, нарушение сна, бессилие, общая усталость.

Последствия малоактивного образа жизни, как правило, проявляются после 30 лет, хотя в последние годы гиподинамия становится актуальным диагнозом и для студентов, и для школьников. Длительное сидение за партой или на рабочем месте в скованном положении отражается на работе всех систем организма, а особенно негативно влияет на сердце, сосуды и дыхательный аппарат. Замедляется дыхание, обмен веществ и ток крови в ногах. К мозгу не поступает достаточно кислорода, соответственно, снижается внимание, слабеет память и умственные процессы. У детей, которые уделяют очень мало внимания занятиям спортом, мышцы слабые, нетренированные, они не справляются с поддержкой корпуса в правильном положении, как результат – портится осанка, развивается сутулость и сколиоз.

Последствия гиподинамии заметно ухудшают состояние организма: наблюдается дистрофия мышечной ткани, слабеет сердечная мышца, истончаются кости, а освобожденный кальций, попадая в кровоток, оседает на стенках сосудов и капилляров, делая их грубыми и ломкими.

Чтобы не допустить такого ущерба своему здоровью, в первую очередь нужно поменять образ жизни – добавить в него физической активности. Ученые и медики доказали, что получасовое занятие спортом каждый день будет эффективной профилактикой гиподинамии. Выделить 30 минут на физкультурную разминку – не проблема. Но не всегда гиподинамию можно объяснить нехваткой времени на тренировку. К малоподвижной работе прибавляются эмоциональные перегрузки и стрессы, некачественное питание, вследствие чего нарушается работа внутренних органов, мышцы и связки сковывают спазмы. Патология не возникает мгновенно, длительное время она протекает в скрытой форме. Поэтому важно определить заболевание «в зародыше». Ручная диагностика специалиста по остеопрактике способна установить болезнетворный очаг, а мягкие мануальные техники воздействия – остановить процесс развития заболевания.

Если упустить момент первичного этапа нарушения, то со временем формируются органические расстройства. Методы остеопрактики эффективны для приведения в тонус мышц, для коррекции суставов и связок, для налаживания работы внутренних органов и устранения расстройств кровообращения, лимфоотока. Врач постарается снять боли в позвоночнике, устранить головные боли и упадок сил. Остеопракт пробуждает застывший от гиподинамии организм, побуждает его к движению и самооздоровлению. Мануальную коррекцию у специалиста рекомендуется проходить хотя бы два раза в год.